七月是儿童长个黄金季，多吃这6种高钙食物，补钙长高又益智，野生淡干银鱼是补钙佳品，而且容易被吸收，可以提高免疫力和营养

银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，还含磷元素，而磷是维持骨骼和牙齿的必要物质，可以有效的促进孩子骨骼发育

虾皮是一种很好的海产品，含有丰富的钙质和蛋白质，有钙库之称，含有大量的钙质，营养很丰富

妈妈在煮粥炒菜时放一些虾皮，对孩子的长高很有帮助，可以促进孩子的生长发育

钙是长高必需的营养物质，很多孩子不喜欢喝纯牛奶，可以买些奶制品，蛋白质和钙质都很高

奶酪中的钙也是很容易被吸收的，促进骨骼的发育和生长，可以帮孩子强身健体

黑芝麻核桃含有丰富的维生素和微量元素，黑豆含钙量非常的丰富，有丰富蛋白质，可以提高免疫力

黑芝麻核桃黑豆粉营养价值非常高，包含了黑芝麻当中的全套营养和抗氧化保健成分，对孩子很有好处

渔民自晒的生蚝干，从无污染的深海域中捕捞，精心晒制，无抽油工艺，保留了生蚝的原来口味和营养

冷水海域更鲜美，经过精选、晾晒，肉质更美味，口感很好

虾米采自无污染的深海区，水温寒冷虾米生长缓慢，味道鲜美，天然日晒而成，没有添加剂

传统手法烤制的虾干，干湿度适中，虾肉硬度刚刚好，营养美味