从资金净流入方面来看，500质量成长ETF近3天获得连续资金净流入，最高单日获得845.29万元净流入，合计“吸金”1688.47万元，日均净流入达562.82万元。

从估值层面来看，数字经济ETF跟踪的中证数字经济主题指数最新市盈率（PE-TTM）仅44.26倍，处于近1年4.49%的分位，即估值低于近1年95.51%以上的时间，处于历史低位。

如何在下班后的时间里为身体注入能量？

让自己以更好的心态面对工作和生活？

今天 ，小编分享

老师下班后可以恢复能量的30件小事，

希望对老师有所帮助。

1. 回家后静静坐下来，享受一段独处的时光。

2. 如果家里有宠物的话，不妨逗逗它们吧！宠物的陪伴能让我们感受到温暖和安慰。

3. 品尝一杯自己喜欢的咖啡或茶，让心情愉悦。

4.给自己拍个漂亮的照片，可以对着镜子自拍，也可以使用各类模板。

5. 去公园散步，感受大自然的宁静与美好。

6. 阅读一本好书，沉醉于文字的世界。

7. 写一篇日记，记录一天的心情与感悟。

8. 热水澡是成本最低，但最容易让人放松的方式。

9. 看看动画片里的治愈场景和教给小孩子的道理，感觉自己也会被治愈。

10. 与家人分享一天的所见所闻，享受亲情的温暖。

11. 看一部电影或电视剧，沉浸在剧情的世界里。

12. 与朋友聚餐，畅谈人生与理想。

13. 画一幅画，表达内心的想法。

14. 写一首诗，抒发内心的情感。

15. 尝试一种新的烹饪方法，为自己做一顿美食。

16.找个地方欣赏落日，落日是时间的伸展，临近黄昏，是人一天最放松的时间。

17. 听一场音乐会，感受音乐的魅力。

18. 准备一个小本，摘抄自己感兴趣的文字，文字是有力量的载体。

19. 去游泳馆或健身房锻炼身体。

20. 与孩子玩耍，享受亲子时光的快乐。

21. 学习一项新技能，如摄影、烘焙等。

22. 观看一场演出或展览，丰富自己的文化生活。

23.抽一点时间，写下自己的愿望。人生正是有了目标和愿望，才变得动力满满。

24. 练习书法，感受文字的韵味与魅力。

25. 做一次spa护理，让身心得到全面放松。

26.收集花、树叶做书签，给生活一点记录、一些仪式感，让生活在花花草草中有滋有味。

27.给自己买束花，如果生活没有惊喜，不妨自己为自己制造惊喜。

28. 与同事或朋友聚会，分享工作与生活的点滴。

29. 学习一种新的语言或方言，丰富自己的知识储备。

30. 在周末逛一次花鸟市场或集市。

希望老师都能在忙碌之余

找到属于自己的小确幸

放松身心、积蓄能量

以更好的状态

投入工作和生活中

-END-

赓续筑梦教育初心· 勇当先行示范尖兵

中国教育工会深圳市宝安区委员会

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